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保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。”(完) 【编辑:黄钰涵】。“培训结束后，我们接到社区电话，说居民都问啥时候开始第二期培训。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。中新网呼和浩特5月4日电 题：内蒙古青年医疗志愿者：让青春闪着光 中新网记者 张玮 清晨，阳光透过医院的窗户洒进走廊，王坤从ICU出来，端起两杯咖啡走向手术室门口。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。”云南大学学生马东称，演员们风趣幽默又很接地气的表演把西南联大师生融入当地风土，适应乡情民俗，与父老乡亲们和谐的生活舞台化了。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。总结来说，频繁醒的早，是否需要担心，需要看白天的是否会同步受到影响
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