本文目录导读：
干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。“这座城市教会我，真正的奋斗不是单打独斗，而是与城市发展同频共振。多年来，王宏鹏努力搭建香港和合肥的双城交流新通道。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气
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