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跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。” 侯亚东说，让他认识到自己的重要性是在手术缓冲区的一件事：“手术缓冲区里会有即将进入手术室的患者排队，这里家属无法进入，医护人员又需要做很多术前准备，这时候我就负责陪伴。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。今年以来，500港元纸币图案取景地、拥有独特地貌的香港西贡万宜水库东坝地区成为网红“打卡”地。历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。一次除颤后，应立即继续心肺复苏，反复至急救人员到来。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁
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