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运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。” 转行加入合肥一家种业公司后，王宏鹏便将办公室“搬”到了田间地头。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。此次演出由著名男中音歌唱家、歌剧表演艺术家孙砾担任导演
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