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看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。同时，不能马上洗澡、吹空调等。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。”这是《少有人走过的路》的开篇第一句话。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的
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