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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。同时，不能马上洗澡、吹空调等。中新社合肥5月4日电 题：把青春“种”在合肥 港青八年“破土”成新农人 作者 傅天骋 “人生就像育种，总要经历破土前的拼搏。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。联系汇率制度旨在确保货币及外汇市场运作顺畅。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。他提到，香港拥有丰富多彩的魅力，包括维多利亚港两岸的璀璨景致、中西荟萃的独特文化、多元精致的美酒佳肴、动静皆宜的节庆盛事，以及风光明媚的自然景色。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物
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