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在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。中新网记者 侯宇 摄 当日上午7时50分，青少年制服团队整齐划一地踏着中式步操进场。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。数据显示，今年一季度，访港非内地旅客同比上升18%至298万人次。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”
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