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立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。(庆元县官方供图) 跨越千年，木拱廊桥串联起河流两岸、山里山外，也连接着过去与未来。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。节目组供图 当戏曲走进校园，当镜头对焦大学生，这不仅是一场视听盛宴，更是一次关于“文化传承”的青春宣言。家中兄弟姊妹七人与母亲和做纸扎的爷爷相依为命，爷爷做纸扎用的花花绿绿的彩纸寄托了他童年最美好的向往。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。”(完) 【编辑:胡寒笑】
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