本文目录导读：
新鲜蓝莓表面有一层薄薄的果粉，这是蓝莓自身分泌的糖醇类物质，能保护果实，减少水分蒸发，抵御病菌入侵，果粉完整说明蓝莓较新鲜。当然，你还可以做成蒸菜，或者做成包子、饺子、馅饼、窝窝头等主食。2 怎么清洗和储存蓝莓？ 购买时，注意挑选果实软硬适中，无腐烂、发霉、异味的蓝莓。例如，乙肝表面抗体升高≠感染乙肝，而是疫苗起效或曾感染已康复。蓝莓果皮中含有大量花青素，且表面富含果粉。“千年大运河不仅运输货物，也让各地的文化得以传播、交融。朱金辉 摄 “粤澳两地居民大多举家出行，探亲访友、旅游购物的旅客成为假期青茂口岸通关的客流主力。历经千年时光，古老的西安鼓乐又“火”起来了…… 【编辑:刘阳禾】。除此之外，来到山西这个碳水大省，面食最是不可错过。3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类转载请注明来自 爱思助手签名，本文标题： 《爱思助手签名,X版817.817》
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