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那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”。对世代生活在闽浙交界处的百姓而言，木拱廊桥是闲话家常的纳凉地，是抵御风雨的庇护所，更是根植于记忆深处的文化符号。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。数据显示，今年一季度，访港非内地旅客同比上升18%至298万人次。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。2023年香港与内地全面恢复通关后，香港郊野公园、海岛成为不少内地旅客访港游玩新选择。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动
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